Uma rotina organizada proporciona um ambiente saudável para toda família. Saiba mais sobre a importância dessa organização para criança!
A rotina, definida como uma sequência de ações ou tarefas realizadas regularmente, é fundamental para a vida de todo ser humano, especialmente para as crianças. Essa repetição diária cria uma estrutura e previsibilidade essenciais para o desenvolvimento infantil.
No dia a dia, deve englobar uma sequência de atividades fundamentais como: acordar, escovar os dentes, tomar café da manhã e se preparar para ir à escola. Desse modo ela facilita a organização do tempo e ajuda na promoção de um ambiente mais estável e seguro.
Além das tarefas essenciais, é igualmente importante incorporar momentos de lazer e diversão na rotina das crianças. Esses momentos são cruciais para manter o bem-estar emocional e social delas.
Como criar um cronograma saudável e positivo para as crianças
Um cronograma saudável e positivo deve sempre considerar os hábitos da família e ser elaborado com a participação de todos os envolvidos diretamente na sua execução. “Por mais que tenhamos um referencial, é necessário que essa organização seja realizada com diálogo e considerando a viabilidade dos acordos estabelecidos, seja em casa ou na escola” afirma Fernanda Alves – Gerente Pedagógica Rede Pitágoras.
“Não adianta propor que todos os dias haverá, um momento de levar as crianças ao parquinho, sendo que na prática isso só conseguiria ser realizado duas vezes por semana. Isso geraria uma frustração e desengajamento”.
De acordo com a BNCC (Base Nacional Comum Curricular), estabelecer uma rotina saudável e organizada na escola também traz diversas vantagens. Entre elas, destacam-se o desenvolvimento da autonomia da criança, a criação de disciplina, a promoção da responsabilidade e organização, a melhoria na interação com os colegas e a escola, além de permitir uma melhor avaliação dos professores em relação aos alunos.
A especialista pontua alguns aspectos importantes que devem ser considerados na criação desse cronograma:
- Estabeleça horários: manter períodos consistentes é essencial para estabelecer uma rotina organizada e previsível. Além de facilitar a organização dos compromissos do dia a dia, isso também promove uma administração mais eficaz do tempo, evitando a procrastinação.
- Diversifique as atividades: combine atividades essenciais, como deveres escolares e cuidados pessoais, com intervalos de diversão e descanso, assegurando que haja um equilíbrio saudável.
- Mantenha a consistência: a repetição regular das atividades ajuda as crianças a entenderem o que esperar, diminuindo a ansiedade e fortalecendo a confiança.
- Conte com a tecnologia como parceira: a integração planejada e responsável de soluções tecnológicas pode ser extremamente útil na organização dos dias. Ferramentas digitais, como calendários eletrônicos, auxiliam na criação de um cronograma bem estruturado e na lembrança de compromissos importantes.
- Adapte quando necessário: ajustes podem ser necessários devido a novas circunstâncias ou imprevistos. Realizar essas mudanças também é importante para ensinar à criança a ser flexível e resiliente diante de situações inesperadas. “Se a criança está cansada ou teve um dia particularmente difícil, é possível ajustar o horário de estudos ou reduzir a carga de tarefas para aquele momento de exceção”.
Qual a importância de uma rotina para crianças
A rotina é vital para ajudar a criança a se organizar no tempo e espaço, promovendo a estabilidade necessária para o seu desenvolvimento. No entanto, é importante entender que ela deve servir como uma orientação, e não como uma regra inflexível.
“Respeitar repetir – até ficar diferente.” Uma didática da invenção, Manoel de Barros
Dicas de rotina saudável para crianças
- Nutrição adequada e prática de atividades físicas: garanta que a criança possa ter uma alimentação balanceada e encoraje-a a participar de atividades físicas, como brincar ao ar livre, andar de bicicleta ou mesmo a prática de algum esporte.
- Momentos de descanso e off-line: boas horas de sono e a diminuição do tempo de telas é essencial para o desenvolvimento de todos, em especial dos pequenos. Busque alternativas que favoreçam as interações em grupo, como jogos de tabuleiro, contação de histórias ou mesmo dando uma pausa para que cada um possa falar sobre como foi o seu dia.
- Crie elementos / pistas visuais: quadros ou lista de tarefas que incluem imagens e mostrem a organização da rotina são importantes para que os combinados fiquem visíveis. Aqui, vale também estimular a participação e autonomia das crianças, pedindo o apoio na busca por imagens ou mesmo desenhando as atividades.
- Seja exemplo: As crianças aprendem muito observando os comportamentos da família. Quando os adultos seguem uma rotina saudável, as crianças tendem a imitar essas ações, internalizando hábitos positivos. Quando a criança vê os adultos cuidando de seu próprio bem-estar, ela se sente encorajada a seguir o exemplo e adotar os mesmos hábitos para si mesma.
Vantagens e impactos da rotina na produtividade da criança
Crianças que seguem uma rotina saudável experimentam impactos positivos em sua maneira de se relacionar com o mundo, o que pode inclusive reduzir significativamente os níveis de ansiedade. Entre os benefícios estão:
- Desenvolvimento de habilidades sociais e emocionais: ao trabalhar a interação social, autonomia e responsabilidade elas se tornam muito mais preparadas para desenvolver competências importantes, como empatia e cooperação.
- Melhor desempenho escolar: uma rotina de estudos organizada facilita o foco e a concentração nas tarefas, levando a uma compreensão mais profunda das atividades.
- Protagonismo e responsabilidade: além de incentivar a independência, dar pequenas responsabilidades e permitir que as crianças completem tarefas com sucesso oferece as condições necessárias para que elas se sintam mais seguras e confiantes. Pode ser alimentar o pet da família todas as manhãs, organizar a própria mochila ou mesmo arrumar a mesa para o lanche.
Estabelecer um cronograma saudável e produtivo para crianças é essencial para seu desenvolvimento integral. Uma organização consistente ajuda a desenvolver a autodisciplina, a responsabilidade e a gestão do tempo. Esses hábitos, quando cultivados desde cedo, preparam as crianças para enfrentar desafios futuros com mais confiança e resiliência.
Isso não apenas auxilia no desenvolvimento emocional e cognitivo dos pequenos, mas também permite a inclusão de momentos de qualidade em família, fortalecendo os laços e propiciando a eles uma vida mais equilibrada.
